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骨を健やかにしましょう！

今月のかわら版は「骨を健やかにしましょう！」です。

骨を健やかにしましょう！

骨に効果的な食事や運動などを取り入れて、元気な毎日を過ごしたいですね。

  • 食事や日光浴で必要な栄養素を取り入れる
  • 続けよう！運動、家事、ストレッチ

住まいの快適レポートは「生活リズムを見直して日々健やかに！」についてお送りいたします。

PDF 「骨を健やかにしましょう！」

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