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夜寝るときと朝起きたときを快適に

今月のかわら版は「夜寝るときと朝起きたときを快適に」です。

夜寝るときと朝起きたときを快適に

寒さが増すなか、睡眠前後の過ごし方を工夫して、ぐっすり眠り、気持ちよく目覚めて1日をスタートさせましょう!

  • 良質な睡眠のために夜寝る前にしたいこと
  • 爽快に目覚めるために朝したいこと

住まいの快適レポートは「寒さを感じない、快適な暮らしを。暖房シーズン前に入念チェック!」についてお送りいたします。

PDF 「夜寝るときと朝起きたときを快適に」

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